Die CrossBox Hameln bietet ein hocheffektives funktionelles Crosstraining an, aus den Bereichen:

Bodyweightfitness (z.B. Push Ups, Squats, Lunges, Box Jumps, Wallball, Sit Ups)
Turnen (z.B. Handstand, Ring Dips, Toes to Bar, Pull Ups)
Weightlifting (z.B. Front Squats, Deadlift, Thruster, Clean, Push Press)
Laufen (z.B. Sprints, Schuffle Sprints)

Trainiert werden in der CrossBox Hameln: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Power und Durchhaltevermögen.